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関連記事：レクリエーション子供から高齢者まで楽しめるタオル 高齢者の運動やレクリエーションの準備体操で鼻呼吸が重要な理由5選 ; 高齢者運動#15タオルを使って座ったままできる腕の運動 18年09月06日 高齢者運動 howagroup Youtube 座ったままできる体操 今回ご紹介する運動は タオルを使って座っ 高齢者の活動性を高めていくためにも有酸素運動は重要になります。 1）両手でペダルこぎ運動 顔の前でタオルを両手で持ち、ピンっと張った状態にします。 その状態を保ちながら腕
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タオルは強く引っ張らず、首の付け根を強く押し付けるようにするのがポイント。 首を後ろから左方向に回し、1周したら1回とする。 首倒し整体 回を目安に行う 基本姿勢の状態から頭をゆっくりおうち体操 ～タオル編～ 基本姿勢 90度 いすの前半分に座ります。 脚は腰幅に開き、足裏全体を床につけます。 ≪筋トレの効果≫ 1， 転倒・骨折を予防します。 2， 糖尿病や高血圧などの生活習慣病高齢者 タオル 体操 運動の写真・イラスト素材は1,2件あります。 この検索結果では、シニア、ストレッチ、男性、夫婦、フィットネス、家族、女性、三世代家族、準備運動、公園、汗、ヨガ、人
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